Voel je stressklachten? Dagelijkse bezigheden kosten jou nu behoorlijk energie. Daarnaast ervaar jij misschien problemen in contact met anderen. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je piekert veel. Je twijfelt enorm. Relaties lopen niet verslechten. Dan is de tijd aangebroken om hulp te zoeken. Met behulp van een ervaren burn-out coach ga je weer lekker slapen. je krijgt van deze burn-out coach tips om de stress in jouw lichaam en ziel te voorkomen. Kom op tijd in actie. Het gaat hier wel om jouw levensplezier. Ga snel op zoek naar de gecertificeerde coach.

• Coaching

De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Zo herstel je en blijf je gezond. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste acties die een goede stress coach zal ondernemen is jou diverse methoden geven om de lichamelijke en geestelijke stress te verminderen, zodat je herstel direct kan beginnen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en advies met betrekking tot routines in beweging en gezonde voeding.

• Life coach moments

Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is onplezierig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou tips om van je klachten af te komen: 1. Ga buiten wandelen. 2. Laat je gevoelens toe. 3. Behoud een routine. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je ervaart al snel vooruitgang.